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清明后,这10道蔬菜抓紧吃,味道鲜营养好,错过太可惜

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

四季豆炒肉丝

食材准备:四季豆、前腿瘦肉、蒜末、白胡椒粉、豆瓣酱。

做法流程:

1.前腿瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入碗中,接着加入适量的生粉、白胡椒粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.四季豆清洗干净,然后改斜刀切薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,炒至肉丝变色后,盛出备用。

3.另切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香,接着加入一勺豆瓣酱炒出红油,再倒入四季豆一起煸炒。

4.加入适量的食盐调味,继续翻炒至断生,再倒入炒好的肉丝一起翻炒均匀,淋入少量的生抽调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

豆角炒肉片

食材准备:长豆角、瘦肉、蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.前腿瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入碗中,接着加入适量的玉米淀粉、生抽、老抽、白胡椒粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净豆角,然后切成小段,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入豆角翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀入味。

4.然后淋入适量的清水,焖煮三分钟,接着再倒入炒好的瘦肉一起翻炒收汁,炒至入味后,即可出锅开吃。

油焖茭白

食材:茭白6个、生抽2勺、老抽半勺、白糖半茶匙、香葱少许

1、把茭白外层的皮剥掉,尾部比较粗的部位切掉一点,然后将茭白切滚刀块。

2、炒锅放油,油热后倒入茭白,中小火煎至茭白微黄有焦边。

3、倒入生抽和老抽翻炒至茭白上色,再放少许白糖炒匀调调味,盖盖小火焖一分钟。

4、最后撒上少许葱花增香,翻拌均匀就可以装盘了。

千张炖小白菜

食材:千张350克、小白菜4棵、辣椒2个、蒜头2粒、葱2棵、盐一小勺、鸡精少许、醋半小勺、胡椒粉少许

做法:

1、小白菜去掉根部后洗干净切成小段。

2、千张切成条状,焯水2分钟捞出过凉水。

3、热锅热油,倒入蒜碎、辣椒炒匀后再倒入千张、盐、鸡精、醋、一碗热开水,大火炖2分钟。

4、倒入小白菜、胡椒粉再炖2分钟,撒入葱花即可关火享用。

香菇青菜

主要食材:青菜、香菇、大蒜

1、青菜洗净后,用刀子把根部削一下,注意不要削断了,保留青菜的完整性,然后开水下锅,加盐和油,焯水10秒钟。

2、香菇切成厚片,锅里倒油先爆香蒜片,然后下入香菇,加入酱油、生抽、蚝油、鸡精翻炒均匀,出锅前淋入水淀粉即可。

3、接着起锅烧油,下入青菜,加少许盐即可。

腊鸭炒芦笋

用料

腊鸭腿1只、芦笋200克、姜适量、宴友食用油、蒜头适量、盐适量、生抽适量

做法

1芦笋200克待用。

2将芦笋切段,焯水待用。

3将芦笋切段,焯水待用。

4广式腊鸭腿一只

5将腊鸭腿切块。

6起油锅,爆香姜蒜,下腊鸭煸炒至变色。

7加入焯好的芦笋炒匀。

8下盐、生抽调味就可以出锅了。

桂花糯米饭

桂花糯米饭是清明节的传统美食之一,主要由糯米、桂花和红枣等原材料制作而成。

材料:糯米500克;桂花20克;红枣适量;冰糖适量;水适量

制作步骤:

1、将糯米洗净浸泡1小时以上,放入电饭煲中加入适量的水,按照煮饭的程序开始煮。

2、将桂花用凉水泡洗干净,沥干备用。

3、将红枣去核,切成小块备用。

4、等到煮到米饭快熟时,加入冰糖、桂花、红枣,再煮5分钟左右。

5、煮好后,稍微搅拌一下,让桂花和红枣均匀地分布在饭里,盖上盖子焖一会儿即可。

辣椒炒香菇

【材料】鲜香菇5朵,青辣椒2根,红甜辣椒1根

【调料】油10克,葱花1撮,盐2克,生抽10克,水少许

【制作】

1.食材洗净;

2.香菇柄和伞切薄片,辣椒切细丝;

3.热锅温油,葱花炝锅;

4.香菇辣椒同时入锅里,中火翻炒;

5.少量多次淋水;

6.撒盐、淋生抽,翻拌均匀出锅。

凉拌田七苗

【材料】:田七苗300克,大蒜3瓣,生抽1勺,醋1勺,糖适量,白芝麻适量,盐少许,油适量

【做法】:1、先把买回来的田七苗择去老的部分后洗净。

2、取了锅放入适量水,等水开后加入少许盐和适量油,等水再次煮开后熄火,把洗干净的田七苗放入开水中焯下马上捞控干水分。

3、然后来调拌汁,分别把生抽、醋、蒜末、糖、白芝麻放在盘中调匀。

4、把调好的汁倒入控干水分的田七苗上,拌匀即可。

蒜蓉油麦菜

材料:油麦菜,蒜,盐,花椒面,鸡精。

做法:

1.将摘好的油麦菜洗净,用开水焯稍微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用。

2.蒜去皮后拍一下,切成蒜末备用。

3.锅中放油,待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒,同时加入花椒面、盐,翻炒均匀。

4.略微翻炒后加入蒜末,翻炒出蒜香后,关火加入鸡精,翻炒均匀就OK啦!

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来源:锦绣v山东 编辑:美食

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