我们每天都会用到手部进行各种食物活动，比如刷手机，玩电脑，购物领袋子等，殊不知这些看似简单的日常行为，如果经常这样做，很容易造成手指和手腕据容易随时诱发腱鞘炎。

对于腱鞘炎看大家不是很熟悉，不知道它是怎么来的，也不知道它有什么症状。其实腱鞘炎虽然不算是什么大病，但是它对于人体影响还真的不小，并且女性朋友更容易患上腱鞘炎，那么这是为什么呢？

腱鞘炎症状

一、疼痛问题

一般来说，腱鞘炎的患者都会有疼痛的问题，而且这种疼痛是非常难以忍受的。如果疼痛剧烈，说明病情已经很严重了。

这时候关节位置的活动就受到限制了，弯的时候会很费力，弯完之后再伸直会比较困难，通常单手是做不到的。遇到这种情况，应及时对患者进行治疗。

二、功能障碍

腱鞘炎对人们日常生活影响最大的症状是功能障碍，尤其是运动员，上肢腱鞘炎患者容易出现发球无力甚至动作变形。对于发生在足部的腱鞘炎患者，大部分的功能障碍都是由疼痛引起的。

肌腱炎是怎么来的？

1.气血不足

气血不足是腱鞘炎的主要原因之一。随着年龄的增长，肝肾精衰，气血不足。腱鞘炎患者手指周围的肌肉失去气血的滋养，屈肌腱退化，滑膜鞘分泌功能下降，轻微的外界刺激即可导致局部腱鞘炎发炎。

2.长期用手

这是腱鞘炎最常见的原因，主要是由于手指长期运动不休息或短时间内频繁伸屈，导致骨纤维管内的肌腱反复摩擦或挤压，形成外伤性炎症。

另外，长期用力握硬物，会增加骨纤维管与掌骨头之间的挤压摩擦，导致局部肿胀症状。

3.关节炎

当发生局限性骨关节炎时，关节附近的组织已经有炎症反应，很容易扩散到附近的其他组织。如果关节炎长期得不到控制，会进一步影响肌腱，同样会导致腱鞘炎。

4.重复动作

现在人们上班的时候，通常都是面对着电脑，用手指轻敲键盘，做着重复的机械动作，这种动作会一直保持在一定的状态。

在这种情况下，腱鞘组织的过度摩擦会导致炎症反应。致使腱鞘组织肿胀，增生狭窄，结果会出现疼痛，导致腱鞘滑动受阻，形成腱鞘炎。

女性为什么容易遭受腱鞘炎折磨？

由于职业因素等多种原因，女性比男性更容易患上腱鞘炎。女性如果长时间在办公室工作，往往要经常活动双手，频繁点击鼠标，这部分长期受到摩擦和压力，用久了可能会引起炎症。

此外，在大多数家庭的劳动关系分配中，女性承担洗衣、做饭等家务劳动。以前，妈妈们经常自己织毛衣，用的是手指和手腕的动作，因此女性从怀孕期间的生理变化开始，就为腱鞘炎埋下了伏笔。

孩子出生后，突然增加的家务劳动、照顾孩子的辛苦、长时间抱着孩子等等，都让女性比男性更容易患上腱鞘炎。

延伸：腱鞘炎如何治疗？

1.家庭治疗

结合腱鞘炎患者的病情，可以采用RICE疗法进行治疗。休息时不要压迫受伤的关节，更不要进行任何造成关节损伤的动作。

进行包扎治疗时，应选择运动绷带，缠绕在受伤部位。切记不要太紧，以免出现疼痛不适的症状。恢复期间要多注意休息，避免劳累。

2.注意休息

治疗三周期间，腱鞘炎患者手腕不能做任何体力劳动，应及时休息，既能减轻疼痛，又能使药物发挥最大作用，有助于缓解红肿、肿胀、发热、疼痛的情况都有很大的帮助。

3.养成用温水洗手的习惯

患腱鞘炎后，患者应改掉平时不正确的生活习惯，例如很多人喜欢用冷水洗手，这对于腱鞘炎患者来说，这是一个非常不合适的习惯。

他们应该用温水洗手，这样有助于缓解病情，对于腱鞘炎的恢复有利，温水不容易刺激，所以理应使用温水进行清洗。如果出现其他问题，建议去医院进行检查。

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