都说爱情就像龙卷风，痛风也像龙卷风，痛风通俗一点的理解就是，痛代表疼痛绞痛，风代表这个病来势迅猛，消失也快，就像风一样。

痛风发作的时候就像千只蚂蚁在关节处啃噬，甚至有人从你身边经过产生的震动，都能让你疼痛难忍。

痛风是由于嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍引起的血尿酸升高，可以理解为体内的代谢产物生成过多或者排出减少，过多的代谢产物在血中就变成了毒物，就像过高的血糖对身体也有伤害一样，那么尿酸沉积在体内某处所引发的症状。

尿酸是怎么来的呢，实际上它是嘌呤代谢的产物，嘌呤又是怎么来的呢，实际上可以分为两个部分，一个是食物的摄入，另一个是身体自发的，同时呢，一个是可控一个是不可控的。

但随着我们生活质量的不断提高，痛风的发病率也在不断提高，排除遗传因素，主要还是不良生活习惯造成的，让痛风找上门，这几个习惯一定要改掉。习惯一：喜欢熬夜

喜欢熬夜的你知道吗，长时间熬夜，容易使我们的身体形成酸性环境，还会让血管收缩导致尿酸排泄减少，从而增加患痛风的这种风险，所以早点放下手机休息吧，不要给尿酸任何升高的机会。习惯二：暴饮暴食

无论你多饿都不应该胡吃海塞，一顿饭该是多少的量就是多少，七分饱最适宜，大量的进食，特别是大量肉类的进食，不仅会使体内嘌呤增多，尿酸快速增加，还会对肠胃造成负担。长此以往你会不停地向胖子靠拢，尿酸高也会悄然而至，然后你会发现，痛风的疼痛突然某一天就找上你了。

习惯三：关节着凉

相信很多痛风患者深有体会，冬天一到痛风便会频发，冬天寒冷，寒气容易侵入关节，从而引发痛风。夏天吹太多空调，关节局部温度降低，血液中尿酸在环节中析出，形成尿酸盐结晶，从而也会诱发痛风。所以痛风患者一年四季都要注意保暖，特别是对关节处的保暖。

控制住尿酸，杜绝痛风发作，日常你就要做到1吃2不吃！1、补充降酸营养

痛风症状的出现，说明体内尿酸高了，若想避免痛风，就需要降低体内的尿酸，恢复尿液正常值，可以多补些五丁云，可以促进体内尿酸的代谢，减轻关节的损伤，还能缓解痛风症状。

为了更好地降低体内尿酸，五丁云添加了多种降酸物质，比如海洋鱼低聚肽粉（改善酸性体质，稳定体内环境）、茯苓（利水消肿，缓解关节肿胀）、玉米须（利尿，清热解毒）、柠檬酸钾跟柠檬酸钠（碱化尿液）、菊苣等，可达到抑制嘌呤的代谢，减少尿酸含量，远离痛风的作用。

2、不吃海鲜

对于痛风患者来说海鲜就是禁忌，为什么呢？大部分海鲜都属于高嘌呤食物，属于痛风的“加速剂”，容易是体内的尿酸水平升高，甚至还会加重痛风症。提醒：有家族遗传痛风史的更是不能碰海鲜。

3、不吃动物内脏

都知道爆炒腰花好吃，从数据上来看，每100g动物内脏就会有一百到一百五十毫克的嘌呤，属于高嘌呤食物，在好吃也不能吃，以免短时间内使尿酸迅速升高。

痛风不是大病的，就是需要患者多下点功夫，加油！希望我们都能健健康康的！

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