最近，在随访的过程中，我我发现额和你多小朋友都有一个共性的问题。许多妈妈都反映：最近发现孩子口臭、便秘，粑粑像羊屎蛋一样，有时候还会流鼻血。

问题不用多说，妈妈们都知道这是孩子上火的表现。

那这个火从何而来呢？又怎么去灭？想必是很多家长比较关心的话题。

中医上对事物的认识常常一分为二来谈，从火来说，也分为虚火和实火。

实火，就是确确实实体内火热太过。孩子最容易产生火旺的两个原因：一个来自于脾胃，一个来自于肝胆。

孩子因为多吃肥腻、甜食或夜宵等习惯，导致胃内食物难以腐熟消化，日久存积胃中，使得胃火过旺。这一类孩子可见草莓舌，舌苔白腻，甚至舌头上有小刺，有痛感。

肝胆火旺的孩子通常有脾气急躁，稍有不顺心就打骂哭喊，难以管教；或者是学业压力较大，长期精神紧张、焦虑。这一类小朋友伴随睡眠问题的比较多，夜间易出现惊醒、多梦、翻身。早期不加以干预，后面逐渐由肝及脾，影响消化，出现积食。

如果您发现自己孩子上火是肝火旺、胃热所致，那清胃热、疏肝必不可少。

平时可泡一下菊花枸杞决明子茶+石斛。菊花、枸杞平肝明目；决明子炒制可以润肠通便；石斛清胃热、养阴。口味也很好，小朋友多数不会拒绝。

我们在临床上经过中药和脏腑推拿疏肝健脾治疗，很多妈妈会很开心的说，我觉得孩子现在越来越配合，讲道理很讲得通。这其实是肝火降的表现。有时候一个难管的娃，需要一个强大的中医医生。

再来聊聊虚火。

虚火，顾名思义，这把火是假的。何为假，阴虚而火旺。意思就是孩子虽然表现出一派火旺之象，实际确实身体里阴津不足。

这一类孩子，会有上述积热的症状，但同时可见口干、皮肤干、毛发枯燥等症象，尤其是舌苔，有裂纹和剥苔。

就好比水壶烧开水，火力大小和水量保持平衡，可以水保温却不挥发。若是火力不变，水壶里水少了，就容易烧干、着火。

人体也一样，火就好比我们肾中阳气，阴阳平衡的情况下，人体脏器四肢得到濡养；身体津液亏虚就会使得阳气相对过多，而产生上火的假象。所以上火是假，阴亏是真。

不关火的情况下加水是解决问题最直接的方法。

在门诊上我发现有非常多的小朋友都不爱喝水，尤其是上学之后，家长反映带去一壶水回来还剩半壶。大家可以看一下下面这张图片，小朋友每日饮水量是否有达到标准。

根据季节，运动量不同，要适当增加摄入。

除了保证饮水量之外，对于这种情况的小朋友，养阴益胃，常用药食两用的草药有：麦冬、木瓜、芍药。补脾的草药：山药、莲子肉、芡实、米仁。有积食的可用：生山楂、独脚金。

推荐大家一个消食长个子的食疗方：独脚金15g、羊肚菌3-5枚、肉沫丸子250g，炖汤，每周吃2次。

行文至此，各位家长对孩子上火是否有了大概的认知，能够初步辨别到底为何种原因导致的上火。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的新闻 » 一汤一茶，针对虚实上火，改善孩子口臭便秘