人是铁饭是钢，

一顿不吃饿得慌，

吃饭最重要的是要填饱肚子，

但是千万不能暴饮暴食，

如果经常吃太撑，

同样也会吃出毛病来！

1.胃病

吃得过饱，最直接的危害就是肠道负担过重，容易出现消化不良。

另外，人体胃黏膜的上皮细胞寿命较短，2~3天就要修复一次。如果上一餐还没有消化，下一餐又继续把胃填满，胃就会始终在撑着的状态，胃黏膜也没有修复的时间，长期以往还会发生胃溃疡、胃糜烂等疾病。

2.肠道疾病

中国台湾的科研人员发现，脂肪长期堵塞在肠道，会引起肠阻塞，使大便呈现黑色、有血丝。

3.肾病

饮食过量会导致摄入蛋白质过多，导致过多的非蛋白氮从肾脏排出，这势必会让肾脏的负担加重。

4.急性胰腺炎

晚餐吃得太丰盛太饱，加之饮酒过量，很容易诱发急性胰腺炎。

5.癌症

日本东京的科学家近日指出，吃太饱会导致抑制细胞癌化因子的活动能力下降，增加得癌症的几率。

6.肥胖

吃多会变胖这是毋庸置疑的。加上现代人常吃的高脂、高蛋白食物，消化起来就更加困难，很容易造成营养过剩，最后就会导致肥胖和一系列富贵病。而肥胖会诱发高血压、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、动脉硬化等一系列疾病。

7.神经衰弱

晚餐如果吃过饱，饱胀的肠胃会压迫其他器官，神经会将兴奋传递到大脑皮质的其他部位，诱发神经衰弱。

8.老年痴呆

日本有关专家发现，有四成的老年痴呆患者，青壮年时期都存在长期饱食的习惯。返回搜狐，查看更多

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的新闻 » 吃饭要有节制，千万别吃太饱了，不然很可能会撑出病来！