癌症是所有人都为之恐惧的恶性肿瘤，因为癌症的发生不仅影响患者的生活，使其身心处于煎熬之中，还会打破一个家庭的幸福。

正是因为恶性肿瘤有这么多危害，我们更要做好预防的措施，并且了解致癌因素到底是什么。

其实生活中导致癌症发生的因素无非以下九种，如果你能了解这些内容，并且有效预防，癌症便会离我们越来越远。

一、抽烟

大家都知道，烟草中含有尼古丁和焦油，这两种物质有很强的致癌性，并且焦油会沉积在肺部，时间久了便会导致肺部炎症的发作，严重时甚至还可能出现肺癌。这种情况下，不仅要戒烟，还要避免吸入二手烟。

二、紫外线电离辐射

这里所讲的辐射暴露，其实属于物理性致癌因素，主要包括紫外线辐射和电离辐射，紫外线主要就是太阳光照射；

虽然适量晒太阳能够杀死皮肤表面病菌，并且合成维生素d促进钙质吸收，但过度受太阳光照射，便会加快皮肤老化速度，甚至引起恶性黑色素瘤以及皮肤癌。

而电离辐射包括放疗以及医疗所用的x光，CT，此外还有东西镭等放射元素，这类物质主要存在于装修石材中。因此，日常生活中一定要做好预防的措施，例如出门涂防晒。

三、室外空气污染

众所周知，现如今汽车越来越多排放的尾气会导致大气污染，而一些工厂排出来的气体同样也会危害身体健康。

最常见的就是雾霾和PM2.5，这两种物质不易去除，如果人类长期吸入这种气体，便可能导致肺癌和糖尿病的发生，这种情况下，出门必须戴口罩。

四、室内空气污染

这里所说的主要是吸烟和室内烹饪食物所产生的油烟，另外还有装修材料跟家具中含有的甲醛及甲苯。

尤其是甲醛，对于人的危害极其之大，倘若吸入甲醛过多，可能会引起白血病。

因此，厨房一定要做好排烟，并且刚装修好的房子不要立马住进去，等甲醛散尽时再入住。

五、肥胖

在体重过大的情况下，便容易增加患上胃癌，肝癌以及卵巢癌等恶性肿瘤的风险；

原因是体内脂肪过多的情况下，会影响器官的正常运作，从而导致身体负担过大，建议合理膳食适量运动，以此达到减肥的效果。

六、慢性疾病

在患上高血糖或糖尿病的情况下，得癌症的风险要比正常人高好几倍，最容易引起胃癌肾癌及肝癌等；

所以我们一定要把血糖控制在正常的范围内，才能避免癌症发生，例如不吃糖分过多的食物，严重时还得注射胰岛素。

七、致癌食物

生活中常见的致癌食物包括红肉，咸鱼以及发霉变质的食品，另外还包括槟榔以及六十五度以上的热饮；

其中最严重的是烧烤和煎炸食物，制作不当的情况下会产生一种叫做丙烯酰胺的致癌物质，为了避免癌症发生，正确的做法是不食用此类食品。

八、感染

某些细菌跟病毒的感染也和恶性肿瘤发病有联系，例如乙型和丙型肝炎病毒感染和原发性肝细胞癌有关，而幽门螺杆菌感染和胃淋巴瘤有关。想要避开感染导致的癌症，应该去医院注射相关疫苗

九、滥用药物

众所周知，任何药物都有其副作用，如果在没有咨询专业医生的情况下自行服用药物，很可能会在无形中使治疗用药变成致癌剂。所以，无论遇到了什么疾病，我们都得按照医嘱服药。

总而言之，上文中提到的这些致癌因素其实都和我们的日常生活息息相关，如果想要预防癌症，可以从以上几个要点作为切入口，倘若能够养成良好的生活习惯，癌症并不会降临。与此同时，还要多运动，促进新陈代谢的同时，提高人体免疫力。

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