女人老的快和慢，对于女性来说是很重要的，同时对于健康的影响也是很大的，“衰老”是很多人不愿提及，又不得不去面对的，特别是女人，尤其害怕衰老。看到自己的脸上慢慢出现了小干纹或小细纹是我们每个女人都害怕的事情。但是我们平时常常看到一些同龄的女性，有的看上去很年轻，而有的看上去却感觉老了好几岁，甚至看上去相差10来岁的都有，那么好多人都会有这样的一个疑问，为什么有的女人衰老慢，有的却衰老得很快？其实和以下这几件事是脱不了干系的！

缺乏运动

有着女性平时比较懒，如果不上班或者是不上学的话，就会一整天的呆在家里和宿舍，一旦缺乏了运动，我们身体中的很多毒素就不能及时的排出体外。经常运动可以让自己的皮肤变得更加紧致富有弹性。

情绪不好

积极健康的生活态度会对女性的身体健康有益处，如果女性成日的被包围在沮丧、痛苦、抑郁、暴躁的负面情绪当中，这些情绪就会影响到女性身体的各项器官。而且情绪不好会使女性内分泌紊乱失调，也会使女性老的快一些。

长期熬夜

睡眠不足的女性，老得会更快。如果经常熬夜，就算每天都能睡满八小时的话，那么身体健康也无法得到保障。正确的生活作息应该是在晚上十一点之前就进入到深度睡眠的模式，这时候身体内部的一些部位已经在进行修复。对于女性来说经常熬夜的话会让皮肤加快衰老，还会让皮肤变得暗沉不那么有光泽了，当然也会出现内分泌失调等的状态，甚至很多身体不那么健壮的人熬夜就会猝死。

不注意防晒

紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首之一，不但使皮肤变黑，毛孔变粗大，更重要的是，长时间的紫外线照射，会使胶原蛋白流失的更快，皮肤无光泽，皱纹趁虚而入，简直防不胜防。防晒不是夏天的专属，而是一年四季都需要坚持的事情，不能偷懒。

很少喝水

作为女性补水是必不可少的，如果人体缺少了水分，皮肤就会变得干燥无光，看上去没有一点光泽自然也就没那么好看了，另外缺水之后人体里的循环系统会变慢，身体的新陈代谢受到影响，不能保证毒素及时排出体外，最终会表现在皮肤上，让皮肤看上去色斑比较多，也很容易长痘。

太过劳累

每天背负着巨大压力，导致身心疲惫的人们，有可能身体健康一天不如一天。往往过于劳累的人，他们有很大的概率发生猝死，不仅如此，一系列的疾病也有可能席卷而来，造成对身体健康的影响。也让你变得更“老”。

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