其实一个人的健康状况从外表就能看出来，如果一个人的身体上有这3处发红，哪怕只有一个，就证明身体没有多大毛病。

接下来一起看看究竟是哪3处“发红”吧！

一、面色红润

一个健康的人，他的脸上看起来容光焕发，脸色红润，这说明体内血液循环好，气血足，身体状况良好。

如果面色发白或者蜡黄，可能暗示着这个人生病了。

二、嘴唇红润

正常人的嘴唇是红润的，唇纹较少，没有太多死皮，说明气血和水分都是充足的，说明身体非常健康。

如果嘴唇呈现深红或暗红色，则是不健康的表现，可能是肝火过旺所致。

三、手心泛红

健康的人，手心是淡淡的粉红色，说明气血足，体内血液循环较好。一旦手心发白，则是疾病发生的前兆。

这是因为手心离心脏较远，身体出现问题的时候，心脏功能会下降，其运输的血液便不能很好地流向手脚。

如果有以上三个地方发红的表现，说明你的身体非常健康，如果一个都没有的话，说明你的血液循环差，气血不足，尤其是女人，建议平时多吃一些补血的食物，健康长寿。

下面推荐2种美食，补血益气，健康长寿。

推荐食谱一：银耳红枣羹

1.常听人们说外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳的营养非常丰富，把银耳放在盆中，加入冷水泡发，加入一勺白糖，可以促进银耳吸水，快速泡发。

2.准备一点百合、莲子，用温水泡发。准备几颗红枣放碗里，加入一勺面粉，倒入清水洗干净。再用刀把红枣的果肉切下来，

3.银耳泡发好了，剪去黄色的根部，然后撕成小朵。加入一勺面粉、食盐，倒入清水，多清洗几遍，洗干净后捞出放在砂锅里，

4.莲子和百合泡好后，洗干净也放在砂锅里，多加一些清水将它煮开，再转小火煮10分钟，

5.然后加入适量的冰糖，继续煮20分钟，银耳会变得越来越透明，变得粘稠，再把红枣倒里面，继续扣上锅盖煮十分钟，可以再加入一些枸杞，继续煮个十来分钟，这时候胶质已经出来了，

6.看上去也很有食欲，这样一锅浓浓胶质的银耳红枣羹就做好了，吃起来甜甜蜜蜜的，营养又好喝。秋天来了，喜欢的朋友就收藏起来试试吧。

推荐食谱二：马齿苋煮鸡蛋

1.马齿苋营养价值非常的高，它含有丰富的苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，对身体好处非常多。把马齿苋放入盆中，加入食用盐，小苏打，倒入清水，把马齿苋清洗干净，洗好之后捞出，控水备用。

2.准备适量的鸡蛋，放到一个大碗中，加入一勺食用盐，加入清水，把鸡蛋表面擦洗干净，鸡蛋表面附着大量的大肠杆菌，会引起肠胃上的疾病，所以要彻底清洗干净了，放入盘中备用。

3.下面把马齿苋放在锅里面，再把洗干净的鸡蛋均匀的铺在马齿线上面。加入适量的清水，没过鸡蛋就可以了。盖上盖子，大火烧开，给它煮八分钟，把鸡蛋煮熟好，

4.时间到关火，把鸡蛋捞出来，放到冷水里面，这样鸡蛋好剥壳，放凉后剥掉壳再放回锅中，开小火再煮15分钟，让鸡蛋充分的吸收马齿苋汤水里面的营养。

5.时间到，这个时候的鸡蛋已经非常的入味了，然后把它捞出来装入碗中，舀出汤汁浇在鸡蛋上，一碗好喝又非常营养的马齿苋煮鸡蛋就制作完成了，鸡蛋入味好吃，汤汁清香甘甜，吃了对身体好处多到说不完，

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的新闻 » 寿命长的人，往往身上有3处“发红”，只占一个，说明身体没毛病