成超今年23岁在公司市场部工作，性格开朗的他工作没多久，就认识了很多朋友。下班后经常和朋友们一起去吃饭喝酒或者到KTV唱歌，每天都是带着一身疲惫回到家里，然后倒头就睡。

最近几个月成超发现自己头昏昏沉沉，而且还有点恶心呕吐的感觉，最开始以为是宿醉未醒想着过几天就好了也没放心上。一星期后成超正在上班，突然觉得今天自己总想往厕所跑，去了好三四次还都是腹泻，他以为是早晨吃的东西不卫生导致的，觉得喝点热水就好了。

到了下班的时候有人约成超去KTV唱歌，正愁下班没事情做，他就答应了一起去。正当成超唱的兴起，觉得鼻子里一热感觉有什么东西流到嘴上，同事们一看大叫：你流出好多鼻血。成超开始给自己止血，不知道怎么了根本止不住，只好把他紧急送往医院去了。

经过医院的一番检查，医生告诉成超确诊酒精性肝炎时，成超整个人惊慌失措，赶忙问道是不是搞错了，自己那么年轻怎么会得了酒精性肝炎？医生给出了肯定的答复，在得知成超日常生活习惯后，告诉他如果不加以改正，病情很有可能会进一步恶化。

医生提醒：常有这3个行为，肝脏早已疲惫不堪

1.经常大量酗酒

成超以前从不喝酒，可因为工作原因他经常要陪客户吃饭，酒桌上总是劝他喝酒，有的不好推辞就只能喝了。时间一长成超的酒瘾变大了，每天都忍不住想喝一点。酒精对肝脏刺激是最大的，酒精中大量乙醇需要通过肝来代谢，在这个过程中会对肝细胞产生刺激损害，严重还会造成细胞坏死，甚至会造成肝部疾病的恶化。

2.经常吃油腻食物

成超一个人住也懒的做饭，经常到外面买一些高脂食物来吃。脂肪是人体所需的一种能量，但多余的脂肪逐渐在肝脏中堆积，导致肝正常代谢紊乱，容易形成脂肪肝。在一些高脂食物加工过程中，会产生杂环胺、苯炳芘等有害物质，经常吃还会增大患肝癌的风险。

3.经常熬夜

成超因为工作性质经常会熬夜加班，即便有时不加班他也会在下班后出去玩到凌晨三四点，到了休息日更是会通宵达旦。夜间正常休息时，肝脏会充分排出白天囤积的毒素。如果这时候熬夜肝脏只能继续工作，导致毒素无法排出，时间一长不仅会降低肝的免疫力从而引发或加重肝部疾病。

日常坚持2件事，有助于肝脏健康

1.补充护肝营养素

肝不好的人，不仅要日常生活中多加注意，还要养成良好的饮食和作息习惯，平常可以补充些芝清甘素，来增强肝脏免疫力，更好抵御病毒损害。

芝清甘素由枳椇子、葛根、枸杞子、菊花等养肝物质组成。据《本草纲目》记载，枳椇子具有解酒毒的效果，减轻酒精对肝脏伤害，促进肝脏代谢毒素。葛根中的大豆甙成分，可以分解血液中酒精含量，改善肝细胞代谢量，防止肝脏细胞受损伤。枸杞子有助于整理肝脏中的毒素，促进新陈代谢的加快，降低酒精中毒的风险。

经常喝酒或肝功能不好的人，可以适量补充芝清甘素。保肝护肝，让肝变得健康更有活力。

2.坚持早睡

坚持早睡是调养肝脏的一个基础方法，每天保证充足的睡眠，不仅可以帮助肝在夜间更好的修复调整。也能避免因熬夜而造成肝火旺盛，还可以减轻肝脏工作负担，想要还原肝脏健康，坚持早睡是非常重要。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的新闻 » 23岁男子确诊酒精性肝炎，医生：常有3种行为，肝脏早已疲惫不堪