甲状腺位于我们的颈部，是负责身体内分泌的重要器官，它能够促进人体蛋白质的构成，对身体健康有很大的作用。甲状腺结节可以说是一种高发疾病，许多人在进行身体检查时，可能都知道有甲状腺结节。一般的甲状腺节，没有什么明显感觉，而且大多数结节是良性的，对身体没有多大危害。但要注意的是，肿块较大，摸起来会感到疼痛的结节，就要多加注意了。

诱发甲状腺结节的常见原因有3种，早知道早预防

1、碘元素摄入异常

每个人体内的碘元素只有保持平衡才会对身体有好处，过多或少都是不行的，会直接影响到甲状腺的分泌而形成结节、肿块。

如果体内碘元素过多，应尽量少吃含碘多的食物，海鲜类食品应尽量少吃。反之，如果体内缺碘，就要有意识地补充，多吃海带、紫菜等含碘高的食物。

2、家族遗传原因

许多疾病与遗传有一定的关系。如果家庭中有人患有甲状腺结节等疾病，在某种程度上可以遗传后代，遗传比例约为30%左右。如果是遗传原因，建议每半年检查一次就可以了。

3、内分泌失调，长期熬夜的结果

熬夜会影响内分泌，造成内分泌失调。甲状腺是内分泌的重要器官，长期熬夜会影响甲状腺功能，引起甲状腺结节。

甲状腺的“保护伞”已公布，敞开吃，结节不来扰

甲状腺结节，除了遵循医嘱看是否需要适度治疗外，中医推荐日常生活中可以多吃一些软坚散结的食物进行食疗改善。根据《外科正宗》中的海藻玉壶汤进行改良，用蒲公英、麦芽、大枣、昆布、橘皮、重瓣红玫瑰、甘草、桃仁、肉桂9种食材制成的康琼饮，具有化痰软坚，理气散结，活血化瘀的作用。

蒲公英是大家熟知的“天然消炎药”；麦芽、大枣、玫瑰舒血散淤，补血益气；昆布、桃仁、橘皮、肉桂、甘草消痰利水，活血祛瘀，这些食材强强搭配，可以缓解喜怒不节，忧思过度造成的甲状腺结节。

此外，如果患有甲状腺结节，生活中还需要注意以下几点：

1、饮食中应少吃辛辣，油腻，油炸及咖啡，浓茶，香烟，酒。这种食物会刺激甲状腺，让结节变大。

2、养成有规律的作息习惯，尽量在晚上11点前睡觉，保证每天有8个小时的充足睡眠，有利于保持内分泌的稳定。

3、运动也不可少，运动可以改善身体的新陈代谢，加速毒素和废物的排泄，对健康有很大的好处。

4、在生活中保持良好的情绪，对疾病的恢复和身体健康都有好处。如果我们生气、暴躁，身体内分泌就会发生紊乱，影响到甲状腺的正常工作。

甲状腺结节大部分对身体的影响不大，但是我们也要多注意在平时做好预防工作。能够保持良好的饮食习惯，良好的情绪，预防此类疾病的发生，如患甲状腺结节，应定期检查，尽早治疗。

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