有的父母担心孩子长不高，所以从小就开始给孩子补钙，生怕孩子输在起跑线上，超超的爸爸便是如此。

因为超超是单亲家庭，爸爸一直很宠爱9岁的超超，不管孩子想吃什么，都会给他买，平时超超最爱吃一些炸鸡，还有各种颜色的糖片，看孩子吃的香，超超爸爸也开心。

可超超开始变得挑食厌食，见孩子不吃饭，超超爸爸经常会逼着孩子吃饭，慢慢的，身高也比别人矮了一大截，于是超超爸爸就每天给孩子补钙，买了好几箱牛奶，一天给超超喝3杯。

但超超哪里爱喝，觉得味道太淡了，经常偷偷吃糖片，过了一段时间，超超爸爸见孩子还是没长不高，心里愁啊，最后没办法只好带超超去医院检查。

经过一系列检查，医生告诉超超爸爸孩子是缺锌了，所以才会挑食长不高，而且家长过度补钙，其实是没有什么效果的，反而会影响锌的吸收。

当医生问超超，平时爱吃什么，超超说出了各种各样的糖片，还从兜里拿了几颗出来了，医生提醒超超爸爸说，是不能给孩子吃这么甜的食物的，容易影响生长。

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其实像超超一样，爱吃糖的孩子很多，但这种食物，会抑制生长激素的分泌，影响孩子身体发育，特别是影响孩子食欲，增加饱腹感，让孩子变得不爱吃饭，而超超之所以这么矮，就是因为这种高糖食物吃多了。

医生还说，让超超爸爸回家后，要控制孩子对这类食物摄入量，少吃才有助于长高，并且要改善孩子挑食厌食的毛病，帮助孩子身高继续往上涨，说到底，还是要补锌，锌对孩子的生长发育十分重要。

医生透露：日常可多吃一物，助孩子身高往上涨，吃啥都香

这一物就是猴菇蛋白锌，里面的蛋白锌，能够满足孩子补锌的量，而且易吸收，比一般的食物含锌量高，可以打开孩子食欲，刺激味蕾，让孩子对食物味道更敏感，从而改善孩子挑食厌食的习惯。

同时，里面还添加有山药、猴头菇等食材，可以帮助孩子提高肠胃功能，消化好，让吃进去的食物得到更好吸收，促进身高发育，坚持补充一周左右，家长就能感受到孩子食欲的改善，让本来矮小的孩子可以慢慢追上同龄个高的孩子。

当然了，除了补充锌制剂，想要孩子长高，日常还需要家长对孩子的睡眠和饮食2方面监督

1、饮食上——避免暴饮暴食

很多孩子因为嘴馋，遇到好吃的东西，就停不下来，经常会暴饮暴食，控制不住量，这时候就需要父母在身旁监督，尽量做到吃饭留一口、少食多餐，帮孩子挑选健康少糖的零食，远离炸鸡、辣条、泡面、甜品等等。

2、睡眠上——做到10点前睡觉

通常，孩子至少要保证有8个小时的充足睡眠，倘若孩子睡眠不足，不仅仅会影响到孩子第二天的精神，还不利生长激素的分泌，所以尽量让孩子10点前就上床睡觉，夜灯也不要开了，对睡眠质量不好。

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