“这是怎么回事啊？怎么门口这么多人啊，救护车怎么也来了。”

“哎，我也不知道啊，我刚来，不过我听说好像是张平伟他们家的老爷子叫的救护车。”

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阳光小区3号楼前传来一阵阵人群讨论的声音，随后随着救护车的离开人们才逐渐散去。

如他们所说，救护车上的病人是张平伟67岁的老父亲——张大爷，在今晚吃完晚饭后，老人家照常回屋换衣服准备出去遛弯，但中途围巾掉在了地上，张大爷弯腰去捡，谁知听见咔嚓一声，老人家就疼倒在了地上，儿子听后紧忙打了120，将张大爷送往了医院，这才出现了开头的那一幕。

等到了医院后，医生告诉张大爷，这是出现了腰部骨折，需要尽快进行手术，而骨骼之所以会这么容易骨折，都是因为骨质疏松导致骨骼变脆引发的，而且目前的骨密度已经达到了-2.6，偏低了。

做完手术的张大爷回忆医生说的话，非常痛苦，这样不仅给儿女添麻烦，而且受罪的还是自己，觉得人老了就是麻烦。

但是医生告诉他，骨质疏松虽说老年人群患病率比较高，但是也不一定老了就会得骨质疏松，主要看患者在生活中有没有好好调理。

对于老年人来说，生活中3种坏习惯要远离，避免骨骼受损

1、抽烟喝酒

很多老年人是人们口中的“老烟民”、“老酒鬼”，但是酒精以及尼古丁对于人体的伤害是双倍的，不仅会刺激肠胃的吸收作用，导致骨骼吸收营养成分受阻，还会刺激破骨细胞功能，导致大量的骨细胞丢失，最终加速骨质疏松的到来。

2、饮食不规律

对于老年人来说，生活中的饮食应该多以清淡为主，因为这个岁数人们的骨质含量本就在走下坡路，若是在此时还有大量的有害物质进入人体，会刺激骨质激素流失，不利于预防骨质疏松。

3、不爱运动

人们普遍认为人老了，身子骨不好，就应该在家里静养，但实际上并非如此，因为骨骼生来的使命就是促进人体运动，相反平时多运动也可以起到养护骨骼的功效，有助于提高成骨细胞活性，加速骨量的生成。

张大爷在得知老年人会加速骨质疏松到来的几个主要因素后，回到家中就开始着手改善，不仅养成了早睡早起，饮食平衡的习惯，而且还会着重于补骨膳食的补充，等一年后再去医院复查时，医生发现张大爷的骨密度已经到了-2.4了，而且还在缓慢增长，于是向张大爷问了一下他的治疗方式，听后连连称赞张大爷，值得骨质疏松患者学习。

67岁大爷，平时因爱吃一种“零嘴”，骨密度逐渐升高，医生赞许：值得学习

1种零嘴——补骨叶苷

张大爷之所以这么快补骨，相对地提高自身骨密度，主要原因是因为对症下药了，都知道老年人身体比较弱，而且还可能存在其他疾病，所以他果断选择了补骨叶苷这种药食同源的食疗方式来补骨，既能温和缓解骨流失，还不会对身体的其他部位造成损伤。

补骨叶苷中具有的成分都是骨细胞所必须的营养成分，其中的硫酸软骨素可以调节骨功能细胞活性，从根本上缓解骨吸收，加速骨生成，在宏观上提高骨量，增强骨骼坚硬度，而杜仲以及补骨脂则可以提高机体重吸收功效，将尿液中的骨钙质等其他营养成分在吸收入骨骼并沉积，有效避免骨营养不足后而出现的大量骨丢失。

而且补骨叶苷中还含有淫羊藿这种中草药提取物，这种中药材所具有的抗氧化功效，可以有效抑制老年人的骨骼衰老，减慢骨质疏松的到来。

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